من اهم اصناف الاغذيه التى يجب علينا تناولها باستمرار
تعرف عليهم الان
1/ التوت الازرق يسـاهم فى تروية الدماغ بالدم والاكسجين
2/ الاوفوكادو يساعد فى تحسين انتاج اغلفة المايلين الدهنية التى تحيط
بالالياف العصبية خصوصا فى الدماغ مما يجعل الاشاره العصبية اكتر
سـرعة قد تصل الى 320 كيلو متر فى الساعه
3/ المكسرات الخاليه من الاملاح تعتبر مضاد طبيعى للاكسـده
تسـهم فى تنشيط الدماغ
4/ الاسماك بمختلف انواعها لاحتوائها على اوميجا 3 مما
يساعد على تقوية الذاكرة